“心のリハビリ”
私自身の中にあった緊張の糸が突然切れて、身体も心もフニャフニャ無気力状態になってから、気付けば3週間が過ぎていました。
正直に言えば…まだ心だけなら何とかなります。
だけど…今回は身体も。そう、両方なんです。
体重を10kg以上増やさないといけないんです。
フニャフニャ無気力状態が、ほぼ1週間以上続いて、起き上がれない、やる気は出ない、私自身の心の声は聞こえない、外出しても周囲が気になり出して、気持ち悪くてしんどい…。
会社へは電話とはいえ、今現在の私自身を伝えてはあるけど、正直どこへ本音をぶつけていいのかわからない不安と孤独感。
色んな意味で、色んなアプリやインターネットを検索しまくっていた毎日でした。
正直に言えば、お外へは出たくありません。
だけど、最低限の用事だから、ちょっとだけ我慢はしました。
実は今日も本音は、お外へ出たくはなかったんですが、どうしても用事があったので、近所の河川敷を歩いていたんですが、15分ぐらいでしんどくなりました。
私自身でも内心は、｢こりゃ正直、お仕事ができる身体でもなければ、体力すらない｣
でも、結局は途中で休憩せずに歩き続けたんですよね。
お仕事をしていた間は、1日中動き回っていた作業だったので、そんな私自身からすれば、たった15分で？と思いたくなりますが、
1週間以上前までは寝たきりだったのが、15分以上も歩けたんですよ。
しかも、休憩もしないまま。
周囲を気にしながらも、ずっと音楽を聴きながら、歩き続けたんですよ。
今思えば、おぉ〜！と言いたくなります。
何とか“心のリハビリ”と検索したら、作業療法士さんとかプロの世界の人達の検索結果が出てきたのを、今でも覚えています。
確かにそうなんですが…私自身は何か腑に落ちなかったんですよね。
私自身でできないのか？と…。
今日、歩き続けて気付いたんですが…“心のリハビリ”って、何も特別な専門的な技術はいらないんですよね。
音楽を聴きながら、スマホを片手に空の青さや植物たちの多彩な色を、ずっとパシャパシャと写真撮影している私自身が、すでに“心のリハビリ”をしているんですよね。
社会に出て、お仕事をしている…だけど、私自身が心のどこかで、存在自体に“罪悪感”を感じで生きている。
うつ病あるある。
私自身のあくまで個人的な考えですが、改めて“社会に出ている=心のリハビリ”だと私自身が気付いた瞬間、何か心のどこかで腑に落ちたんですよね。
社会と言っても、ただお散歩をしているだけでも“心のリハビリ”なんです。
読書も落書きも日記も…全ては“心のリハビリ”だったんですよね。
音楽を聴くのも、そうです。
遅くなったんですが、改めて意味に気付けました 笑
マイナスポイントで言ったら、私自身が身体も心も壊れて、いつ両方が回復、復活するかわかりません。
プラスポイントは、この出来事があったから、はてなブログを始め、SNSやアプリで色々と私自身を発信しようと、改めて再認識できたことです。
“心のリハビリ”の一環だから、気にしない。
そして、“自己満足”へとつながります。
ひとりのわたしは、決して一人じゃないよ。
ただ…お外へ出たら、ちゃんと“ひとりのわたしとして生きていく”から。
時間がかかっても、またお外へおいでよ。
笑顔を忘れずにね♪
