実は、26日からずっと年末年始の休暇に入っています。
理想としては、部屋などの掃除や片付け、読書をする予定だったのですが…現実は、ずっと寝てばかりです。
あまりにも自律神経が整わず、頭痛と気持ち悪さで、正直立ってられる時間が短いんです。
やっぱり、理想は理想なんですよね。
だけど…ふとした瞬間、一歩前を歩いていた私自身が、いたんですよね。
以前も、やっぱり自律神経が整わず、寝ることを忘れてしまったことがありました。
その時に、少しでもリラックスできるようにとハーブティーを購入して飲んでいましたが、気付けば飲まなくなり、すっかり忘れていました。
いつしか視界には入るけど、あまり気にならない…。
また心療内科で処方された薬も飲み始めていたので、半年ぐらいはハーブティーを全く飲んでいませんでした。
でも、今日改めて気付かされました。
ずっと継続はしていなかったけど、以前も同じように悩んでいた私自身が残していたモノだから、また今にも活かされているって、気付かされました。
上手く言葉では、表現できていないかもしれませんが、ある意味気付かされたことで、今の私自身に“負けないで”って言われている気もします。
1からスタートじゃなくて、ちゃんと準備していたんです。
準備をしていたから、また次に行けたんです。
だから、またハーブティーを美味しく飲めて、飲むことリラックスが少しでもできることへの嬉しさに、感謝したいです。
薬だけが、全てでもない。
方法も色んな見方がある。
そしてまた、呼吸に集中するアプリを再インストールをして、しばらく呼吸法の練習をしていました。
呼吸を意識してみるだけでも、全然気持ちがラクになりました。
昔を思い出すのも、昔の私自身が行動していたのも、決してマイナスではなく、プラスなんですよね。
余り物、残してくれた物に、感謝したいです。
